眼镜行业政策

家长牢牢把握这两个指标,孩子得近视的几率基本为零

 

​近年来,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重,严重影响儿童青少年健康,成为困扰儿童青少年、家庭、学校、社会的重大公共卫生问题

 

国家卫健委曾调查显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,即一半以上儿童青少年近视。

 

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据文献报道,小学生当中有10%到20%的学生已经被发现得了近视,中学里50%的孩子被发现得了近视,而大学里这个比例居然高达90%

 

今年,由于疫情上网课,孩子们待在家里的时间特别长,又减少了很多户外活动,很多孩子出现了眯眼、视物模糊、视力疲劳等现象,这些都是近视前的征兆,应及时到眼科医院进行视力检查。

 

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近视是可防可控,没有真假之分

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近视形成的原因其实仍未定论,最被广泛接受的是由环境和遗传因素共同导致近视。总之,近距离用眼是导致近视的最密切的原因。

 

近视根本没有真假,所谓“假性近视”是由于长时间用眼过度,眼睛疲劳导致视力不稳定,从而出现了视物模糊的现象,通过休息、调节是完全可以恢复的。而一旦近视发生就要重视。

 

虽然近视不可逆,但却是可防控的。治未病,养未损,如果能够防患于未然是一种比“为时未晚”更好的选择。

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家长应该定期带孩子检查视力,建立视力档案,密切关注孩子的视力发展情况,这样才能在第一时间发现孩子出现可调节性近视,及时干预和调整,避免孩子真的发展成近视。

 

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注意这两点,可以有效预防近视

 

一、远视储备值

 

婴儿出生后,眼球小,眼轴短,所以几乎都是远视,并且自带“远视储备”,随着年龄增大,眼的发育长大,眼轴增长,才能发育成为正视眼(无远视、近视、散光)。

 

在孩子成长发育的过程中,如果长时间使用电子产品、学习坐姿不当等不良用眼行为,会引起眼球发育过快,逐渐消耗远视储备,一旦远视储备提前耗完,就会出现近视,如不加以控制,近视的度数也会越来越深。

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比如,5-6岁的儿童,应该有150-200度的远视储备值。如果孩子的远视储备值与200度差得很多,比如只有50度,则意味着这孩子很可能很快会得近视。

 

所以,在孩子上小学前家长一定要重视远视储备,尽早带孩子去正规机构做眼视光检查,对远视储备、眼轴长度进行跟踪建档,定期检查,做到“早发现,早干预,早调整”

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二、眼轴长度

 

婴儿眼球的眼轴只有18mm左右,眼球长度较小,所以往往存在200—300度的远视。

 

到3岁期间眼轴变化是最快的,也是远视度数降低最快的,中间又会变慢一点,等到了青春期眼轴变化又开始加快,直到18岁左右的时候,眼轴大概有24mm了,也就达到了成人的水平了,基本不会再远视。

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(此图仅作参考)

 

现在儿童眼轴发育早晚相差越来越悬殊,有的学龄前的孩子眼轴能达到成人标准的24毫米,所以儿童高度近视越来越多了。

 

PS:眼轴增长速度越慢,孩子近视的可能性越小;眼轴越长,近视度数越高。

 

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重视孩子的远视储备和眼轴长度

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除了正确规范的用眼习惯,比如说坐姿正确、少用电子产品之外,最关键的一点就是户外运动!

 

参加户外运动,增加了晒太阳的几率,适当的晒晒太阳比一直呆在室内对眼睛更有好处:晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D,维生素D可以增加人体钙的吸收。

 

仅对眼睛而言,缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱,在近距离用眼或在低头状态下,易使眼轴拉长而发生和发展近视。另外晒太阳可以使孩子瞳孔收缩,加大眼睛的聚焦力,看到的事物更清晰,从而起到预防近视发生和发展的作用。

 

严格控制孩子使用电子产品的时间,控制孩子的近距离用眼时长,督促孩子养出良好的用眼习惯。书写时牢记“20-20-20”原则--每用眼20分钟,尽可能看向最远处20秒。

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通过定期检测孩子的远视储备和眼轴长度,可以有效控制不让孩子得近视。

 

眼睛是认识世界的窗户,能拥有一双明亮的眼睛,将使生活丰富多彩,将把生命与事业推上一个个高度。爱护孩子的眼睛,要从童年开始,要从小给他们奠定一个良好的视觉基础。既要好成绩,更要好视力,莫让近视趁虚而入,请不要把视觉的遗憾留在童年!

 

关爱儿童青少年视力健康,

 

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